¿Sientes que no tienes energía suficiente para todo el día?
Practica SwáSthya Yôga online y aumenta tu potencial
Cómo impacta la práctica en tu vida
A corto plazo
Elimina los dolores de espalda
Al actuar sobre nuestro sistema nervioso central, tiene óptimos resultados para problemas de columna, aliviando las contracturas y los dolores en general.
Disminuye la sensación de estrés
Mediante las técnicas el practicante sube su nivel de energía y su potencial. Lo cual permite que pueda administrar mejor las exigencias cotidianas.
Potencia tu capacidad pulmonar
A través de más de 50 técnicas de respiración logramos oxigenación de todos los órganos y tejidos, estimulando la respiración celular y ampliando considerablemente nuestra capacidad pulmonar.
Aumenta la flexibiliadad y la elongación
La práctica contribuye a reducir las tensiones localizadas en nuestro cuerpo y por consiguiente a mejorar notablemente la elasticidad y la flexibilidad.
A medio y largo plazo
Aumento de la fuerza y del tono muscular
Las técnicas corporales son ejercicios isométricos que generan un considerable aumento de la fuerza y el tono muscular sin ejercer impacto y cuidando nuestro cuerpo.
Refuerza el sistema inmunológico
La práctica proporciona un plus de energía y vitalidad y contribuye a regularizar las funciones de todo nuestro organismo, que como consecuencia torna más fuerte nuestro sistema inmune.
Mejora la gestión de tus emociones
Conocer la naturaleza de nuestras emociones, administrarlas y usar esa energía a nuestro favor es un verdadero arte que desarrollamos con la práctica.
Aquieta la mente y desarrolla el autoconocimiento
A través de técnicas de concentración y meditación aprendemos a acallar nuestra mente, lo que nos proporciona una sensación de bienestar y un conocimiento más profundo de nosotro@s mism@s.
Acerca de mi...
